HyWod
(Pro abonnement)
HyWod is een uitdagende workout gericht op kracht en conditie. Het is gebaseerd op de gedachtegang van Hyrox. Tegenwoordig zijn wedstrijden hiervan enorm populair. Deze training is ideaal om je voor te bereiden op deze wedstrijd of als je jezelf echt lekker fysiek wilt uitdagen. We maken hierbij gebruik van apparatuur zoals de SkiErg.
⏱️ Duur: 55 min
📅 Wanneer:
Maandag 19:00-19:55
Zaterdag 11:30-12:25
🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️
CrossPower
(Pro abonnement)
CrossPower is een fullbody workout. Na een warming-up volgt een technisch deel. Het hoogtepunt is een serie van gevarieerde workouts met gewichten en andere materialen. Je doet een maximaal beroep op je kracht en conditie!
⏱️ Duur: 55 min
📅 Wanneer:
Woensdag 19:00-19:55
Donderdag 19:00-19:55
Zaterdag 10:30-11:25
🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️
Cross+
(Pro abonnement)
Cross+ is een fullbody workout. Na een warming-up volgt een technisch deel. Het hoogtepunt is een serie van gevarieerde workouts met gewichten en andere materialen. Je doet een maximaal beroep op je kracht en conditie! Het verschil met de CrossPower is dat bij de Cross+ nog meer aandacht uitgaat naar het techniek deel en minder naar kracht.
⏱️ Duur: 55 min
📅 Wanneer:
Maandag 10:00-10:55
Vrijdag 7:30-8:25
🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️