GEHELE LICHAAM


Total Body Workout

 

Total Body Workout is een les met veel verschillende onderdelen van andere groepslessen. Denk aan een combinatie van steps, aerobics maar ook spierversterkende oefeningen. Uiteraard wordt de BBB getraind: benen, buik en billen! Om dit te trainen worden vele verschillende hulpmiddelen zo- als gewichten, elastieken en dynabands gebruikt.
Dit is een les waar iedereen kan meedoen op eigen niveau!

 

ā±ļø Duur: 55 min  

šŸ“… Wanneer:

Woensdag 10:00-10:55  

Donderdag 9:35-10:30

Vrijdag 9:00-9:55

šŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļø

 


Functional Training

 

Functional training is een korte en uitdagende les waarbij zo functioneel mogelijk getraind wordt. Zo word je optimaal fit en blijf je dit ook. We maken hierbij gebruik van verschillende materialen waardoor de les leuk en uitdagend blijft. 

 

ā±ļø Duur: 45 min  

šŸ“… Wanneer:

Maandag 10:00-10:45

Zaterdag 9:30-10:25

šŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļø

 

 


CrossPower

(Pro abonnement)

Cross is een fullbody work-out. Na een warming-up volgt een technisch deel. Het hoogtepunt is een serie van gevarieerde work-outs met gewichten en kleine materialen. Je doet een maximaal beroep op je kracht en conditie!

 

ā±ļø Duur: 55 min  

šŸ“… Wanneer:

Maandag 19:30-20:25

Woensdag 19:30-20:25

Donderdag 19:00-19:55

Zaterdag 10:30-11:25

šŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļø

 

 



Challenge

 

Challenge is een groepsles waar je in weinig tijd traint op verantwoorde, snelle eĢn uiteraard leuke manier. Het is functioneel trainen waardoor je dus werkt aan je fitheid. Iedereen traint op eigen niveau maar samen probeert iedereen elkaar aan te moedigen om het beste resultaat te behalen.

 

ā±ļø Duur: 55 min  

šŸ“… Wanneer:

Zondag 11:00-11:55

šŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļø


Pink Power

(Pro abonnement)

 

Pink Power is een uitdagende workout  voor power vrouwen. De training is gericht op het vrouwelijk lichaam, spierpijn is gegarandeerd! 

 

ā±ļø Duur: 55 min  

šŸ“… Wanneer: Dinsdag 19:30-20:25

šŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļø

 


Bootcamp

 

Bootcamp is een training lekker in de buitenlucht. Hierbij word je uitgedaagd op basis van kracht en conditie. We gebruiken hier onze buitenfaciliteiten voor of we gaan in de omgeving trainen. 

 

ā±ļø Duur: 55 min  

šŸ“… Wanneer:

Dinsdag 18:30-19:30

Donderdag 18:30-19:30

šŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļøšŸŒ¶ļø


«   »