Total Body Workout
Total Body Workout is een les met veel verschillende onderdelen van andere groepslessen. Denk aan een combinatie van steps, aerobics maar ook spierversterkende oefeningen. Uiteraard wordt de BBB getraind: benen, buik en billen! Om dit te trainen worden vele verschillende hulpmiddelen zo- als gewichten, elastieken en dynabands gebruikt.
Dit is een les waar iedereen kan meedoen op eigen niveau!
ā±ļø Duur: 55 min
š Wanneer:
Maandag 19:30-20:25
Woensdag 10:00-10:55
Donderdag 9:35-10:30
š¶ļøš¶ļøš¶ļø
Functional Training
Functional training is een korte en uitdagende les waarbij zo functioneel mogelijk getraind wordt. Zo word je optimaal fit en blijf je dit ook. We maken hierbij gebruik van verschillende materialen waardoor de les leuk en uitdagend blijft.
ā±ļø Duur: 45 min
š Wanneer:
Maandag 10:00-10:45
Vrijdag 9:00-9:45
Zaterdag 9:30-10:25
š¶ļøš¶ļøš¶ļø
CrossPower
(Pro abonnement)
Cross is een fullbody work-out. Na een warming-up volgt een technisch deel. Het hoogtepunt is een serie van gevarieerde work-outs met gewichten en kleine materialen. Je doet een maximaal beroep op je kracht en conditie!
ā±ļø Duur: 55 min
š Wanneer:
Maandag 19:30-20:25
Woensdag 19:30-20:25
Donderdag 19:00-19:55
Zaterdag 10:30-11:25
š¶ļøš¶ļøš¶ļøš¶ļøš¶ļø
Challenge
Challenge is een groepsles waar je in weinig tijd traint op verantwoorde, snelle eĢn uiteraard leuke manier. Het is functioneel trainen waardoor je dus werkt aan je fitheid. Iedereen traint op eigen niveau maar samen probeert iedereen elkaar aan te moedigen om het beste resultaat te behalen.
ā±ļø Duur: 55 min
š Wanneer:
Zondag 11:00-11:55
š¶ļøš¶ļøš¶ļøš¶ļø
HIIT
(Pro abonnement)
HIIT staat voor High intensity interval training. Je hele lichaam wordt uitgedaagd op tijd. Spierpijn is gegarandeerd!
ā±ļø Duur: 55 min en 30min
š Wanneer:
Dinsdag 19:00-19:55
Woensdag 18:30-19:00
š¶ļøš¶ļøš¶ļøš¶ļø
Bootcamp
Bootcamp is een training lekker in de buitenlucht. Hierbij word je uitgedaagd op basis van kracht en conditie. We gebruiken hier onze buitenfaciliteiten voor of we gaan in de omgeving trainen.
ā±ļø Duur: 55 min
š Wanneer:
Donderdag 18:30-19:30
š¶ļøš¶ļøš¶ļøš¶ļø