Een uitgebreid lesaanbod
Kies uit kracht, conditie, cycling, dans, ontspanning en aangepaste beweeggroepen.
Groepslessen bij SPORTIEV
Samen sporten, samen sterker
Van functionele training en spinning tot yoga, Zumba en medisch begeleid bewegen. Bekijk het actuele weekrooster en ontdek welke groepsles bij jouw niveau en persoonlijke doelen past.
Voor ieder niveau
Onze instructeurs helpen je om verantwoord en met plezier deel te nemen aan de les.
Eenvoudig reserveren
Bekijk de beschikbaarheid en reserveer jouw plek via het online reserveringssysteem.
Weekrooster
Bekijk de lessen per dag
Klik op een dag om de lessen en aanvangstijden te bekijken. Wijzigingen in het rooster of de beschikbaarheid vind je in het online reserveringssysteem.
01 Maandag 13 groepslessen
09:00 – 09:55
Functional Trainen
10:00 – 10:55
Functional Trainen
10:00 – 10:55
CrossPlus
11:00 – 11:55
Damesgym
14:00 – 14:55
MS Groep
15:00 – 15:55
Fit+
18:00 – 18:55
Herengym
Extern
18:00 – 18:55
Small Group
18:30 – 19:25
Steps
19:00 – 19:55
Fit+
19:00 – 19:55
HYWOD
19:30 – 20:25
TBW
20:30 – 21:25
Spinning
02 Dinsdag 8 groepslessen
08:30 – 09:25
Spinning
10:00 – 10:55
Bechterew
10:00 – 10:55
Body & Mind
11:00 – 11:55
Fit+
12:30 – 13:15
Balanstraining
19:30 – 20:15
Full Body HIIT
19:30 – 20:25
Zumba
19:30 – 20:25
Yoga
03 Woensdag 9 groepslessen
09:00 – 09:55
Aerodance
10:00 – 10:55
TBW
11:00 – 11:45
Seniorengym
16:00 – 16:55
MS Groep
17:00 – 17:55
Fit+
18:00 – 18:45
CaraGym Explore
19:00 – 19:55
Yoga
19:00 – 19:55
CrossPower
20:00 – 20:55
Fit+
04 Donderdag 13 groepslessen
08:30 – 09:25
Spinning
09:30 – 10:25
Medische Gym
09:35 – 10:30
TBW
10:35 – 11:30
Body & Mind
14:30 – 15:25
Fit+
18:00 – 18:55
Herengym
Extern
18:00 – 18:55
Small Group
19:00 – 19:55
Zumba
19:00 – 19:55
Bootcamp
19:00 – 19:55
CrossPower
20:00 – 21:25
Spinning Long Ride
Oktober t/m maart
20:00 – 20:55
Fit+
20:00 – 20:45
Boksen – Functional Trainer
05 Vrijdag 4 groepslessen
07:30 – 08:25
CrossPlus
09:00 – 09:55
Functional Trainen
11:00 – 11:55
Fit+
14:00 – 14:55
Rolstoel Cross
06 Zaterdag 3 groepslessen
09:30 – 10:25
Functional Trainen
10:30 – 11:25
CrossPower
11:30 – 12:25
Small Group
07 Zondag 3 groepslessen
09:15 – 10:40
Spinning Long Ride
Oktober t/m maart
09:30 – 10:25
Fit+
10:45 – 11:40
Challenge
Ontdek ons aanbod
Welke groepsles past bij jou?
Iedere groepsles heeft een eigen karakter. Kies voor intensieve kracht- en conditietraining, bewegen op muziek, ontspanning of een aangepaste training met extra begeleiding.
Kracht & conditie
Onder andere Functional Trainen, CrossPower, CrossPlus, Full Body HIIT, Bootcamp, TBW en Challenge.
Bekijk alle lessen →Cycling, dans & ontspanning
Ontdek Spinning, Steps, Zumba, Aerodance, Yoga en Body & Mind.
Bekijk alle lessen →Medisch begeleid bewegen
Verantwoorde lessen zoals Medische Gym, Bechterew, MS Groep, CaraGym en Rolstoel Cross.
Bekijk alle lessen →Reserveer jouw volgende groepsles
Bekijk de actuele beschikbaarheid en reserveer direct jouw plek. Nog geen lid? Vraag dan eerst een gratis proefles aan.
ONS AANBOD GROEPLESSEN
ROLSTOEL CROSSPOWER
(op fysiotherapie basis)
PRO LESSEN
(Pro abonnement)
GEHELE LICHAAM
ONTSPANNING
Yoga is een groepsles waarbij deelnemers aan de slag gaan met verschillende houdingen (asana’s), zodat er telkens variatie is. De lessen zijn gericht op het verstevigen van de bovenbenen, rug en buik en bestaan uit balansoefeningen, heupopeners, twisters voor de boven– en onderrug en stretch oefeningen. Yoga verbetert niet alleen de fysieke staat van het lichaam, maar brengt ook rust in de vorm van meditatie. Met ook aandacht voor een ontspannen ademhaling. ⏱️ Duur: 55 min 📅 Wanneer: Dinsdag 19:30-20:25 Woensdag 19:00-19:55 🌶️
30 MIN LESSEN
Tijdens de klankschalensessie werk je toe naar ultieme ontspanning d.m.v. klankschalen die verschillende viberaties hebben. Deze les is aansluitend aan de yoga op woensdag*. Ideale combinatie om helemaal ontspannen de week te breken
LESSEN OP MUZIEK
Dance aerobics is een groepsles met opzwepende muziek waar kracht, flexibilteit, coördinatie en uithoudingsvermogen worden getraind. Efficiëntie hierin is van belang, je moet geconcentreerd alle oefeningen uitvoeren en daarbij goed in het ritme van de muziek blijven bewegen. Er wordt gewerkt in verschillende blokken: warming-up, cardio, floorwork, stretching en uiteraard een cooling down.
60+ LESSEN
Fit+ is een groepsles voor mensen die lekker willen blijven bewegen en de fitheid op peil willen houden of te verbeteren. U kunt meedoen op eigen niveau. Er is tijdens én na de les genoeg ruimte voor gezelligheid. Elke les kent een gezamenlijke warming-up, een gedeelte met kracht oefeningen, lenigheid, spelvormen, cooling down en stretching.
MEDISCHE TRAINING
Bechterew is een aandoening die zich vooral in de rug uit. We richten ons in deze training dan ook vooral op beweeglijkheid, kracht en stabiliteit. Aan het einde van de les is er altijd ruimte voor een leuk spelelement in onze performance zaal.